چگونه از رویش موهای زیر پوستی جلوگیری می کنید؟

موهای زیر پوستی پا یکی از مشکلات پوستی رایج است که خانم های زیادی را درگیر کرده . در واقع نوعی فولیکول است که به جای اینکه بیرون پوست رشد کند داخل پوست می روید و موهای زیر پوستی ممکن است باعث آسیب یا اینکه به مشکل کورک های مو دیده شود.موهای زیرپوستی

به نوشته ی نمناک یکی از مشکلات بین خانم هایی که موها ی زائد شان را وکس یا شیو می کنند است و مکرر رویدن موهای زیر پوستی موجب می شود که پوست ناصاف و کثیف دیده شود، اما با ایجاد تغییراتی در مراقبت های پوستی در رژیم می توانید این مشکل را بر طرف کنید.
روش های ساده ولی موثر برای از بین بردن موهای زیرپوستی در خانه

از محصولات آرایشی بدون الکل استفاده کنید : بسیاری از کارشناسان پوست مردم را تشویق به خرید لوازم آرایشی پوست بدون الکل می کنند چون باعث جلوگیری از رویش موی زائد می شود.

تراشیدن موها 2 بار در هفته : مطمئن باشید این نوع از بین بردن موها اجازه رویش داخلی موی زائد را نمی دهد.

کمپرس آب گرم : 48 ساعت بعد از وکس یا شیو، کمپرس آب گرم باعث می شود منافذ پوست باز شود تا مو زیر پوست نروید.بعد از وکس،با آب گرم و لیف پاها را بشوئید.

مرطوب نگه داشتن پوست : بعد از ازبین بردن موهای زائد بسیار مهم است که پوست را مرطوب نگه دارید چون موهای زیر پوستی در پوست های خشک می روید.

کمپرس شیرگرم و نان بیات: شیر را گرم کنید خیلی داغ نکنید و یا نجوشانید و یک تکه نان بیات را داخل آن فرو کنید تا نرم شود بعد نان را روی آن قسمت از پوست که موهای زیر پوستی دارد بگذارید بماند تا نان کاملا خنک شود. این کار را تا 15 دقیقه چند بار انجام دهید. چک کنید اگر منفذهای زیرپوستی باز شده بودند با موچین موها را خارج کنید.

از بین رفتن موهای زیر پوستی پا

آسپرین :دو عدد قرص آسپرین را در کمی آب گرم نه داغ بگذارید تا له شوند بعد با کمی عسل مخلوط کنید و خمیری را که به دست می آید روی موی زیر پوستی بگذارید آسپرین کمک می کند موها زودتر خارج شوند.

پوشیدن لباس های گشاد : بعد از وکس یا شیو لباس های گشاد بپوشید چون لباس تنگ باعث رویش موهای زیر پوستی و زبری پوست می شود.

سرکه سیب: یک پنبه را در سرکه سیب فرو برید تا کاملا سرکه را جذب خودش بکند و روی موهای زیر پوستی بگذارید تا پوست سرکه را کاملا جذب کند برای اینکه نتیجه بگیرید روزی 2 بار این کار را انجام دهید.

مالیدن ژل آلوورا : خاصیت نرم کنندگی و آنتی اکسیدانی آلوورا باعث می شود که پوست نرم باشد و از رویش موهای زیر پوستی جلوگیری می کند و اجازه بدهید ژله آلوورا 30 دقیقه روی پوست بماند و بعد با آب سرد بشویید.

مالیدن خیار : آب خیار به عنوان یک ماده طبیعی و نرم کننده به شمار می آید و از رویش موهای زیر پوستی جلوگیری می کند.سعی کنید آب خیار را 2 یا 3 بار در روز به پا بمالید.

مالیدن جوش شیرین : خاصیت ضد التهابی و آنتی باکتریایی جوش شیرین برای جلوگیری از رویش موهای زیر پوستی مناسب است.

1 قاشق چایخوری جوش شیرین با 2 قاشق آب ترکیب کنید و روی پوست بمالید.

از بین رفتن موهای زیر پوستی پا

منبع:ازبین بردن موهای زیر پوستی پا

از بین بردن موهای زیر پوستی پا

علائم روماتیسم پا

بدون دیدگاه

روماتیسم مفصلی پا و مچ پا چیست و چگونه درمان میشود

نویسنده: دکتر مهرداد منصوری “متخصص ارتوپدی”

در این نوشته منحصراً راجع به آرتریت روماتوئید پا و مچ پا بحث میشود.

آرتریت روماتوئید یک بیماری سیستمیک است. منظور این است که بسیاری از ارگان‌های بدن انسان ممکن است درگیر این بیماری شده و از آن آسیب ببیند. این بیمار میتوان مفاصل مختلف و متعددی را در بدن انسان مبتلا و درگیر کند. 90 درصد کسانی که آرتریت روماتوئید دارند در سیر بیماریشان، مفاصل پا یا مچ پایشان درگیر بیماری میشود.

روماتیسم پا چگونه بروز میکند

علائم بیماری معمولاً در ابتدا در ناحیه جلو پا و انگشتان پا ظاهر میشود. بعد از مدتی پشت پا و سپس مچ پا هم درگیر میشوند. بیماری های دیگری هم هستند که میتوانند علائمی مشابه آرتریت روماتوئید در پا ایجاد کنند مانند نقرس، اسپوندیلیت انکیلوزان و پسوریازیس.
هیچکس به درستی نمیداند آرتریت روماتوئید چرا ایجاد میشود ولی تئوری هایی در این زمینه وجود دارد. زمینه ژنتیکی در بروز این بیماری دخالت دارد. با این حال یک عامل محیطی و بیرونی مانند ضربه یا عفونت ممکن است موجب شروع این بیماری شود. در این بیماری سیستم دفاع ایمنی بدن سرکش میشود و به عوض اینکه به عوامل بیگانه حمله کند بدن خود انسان را عامل بیگانه احساس کرده و به آن حمله میکند. مهمترین محل های حمله سیستم ایمنی در این بیماری مفاصل هستند. به علت ترشح مواد سمی مفاصل آسیب میبینند.

علائم روماتیسم پا

علائم بیماری آرتریت روماتوئید پا چیست

مهمترین علامت این بیماری در پا درد، تورم و خشکی است. این علائم معمولاً در چند مفصل هر دو پا دیده میشوند. درد ممکن است در کف پا یا در پنجه یا مچ پا احساس شود. مفصل ممکن است در لمس گرم باشد. ممکن است میخچه یا پینه در پا بوجود آید و انگشتان پا ممکن است تغییر شکل دهند.
ممکن است به علت جابجا شدن استخوان های پشت پا کف پا صاف شود که نتیجه آن درد کف پا در ین راه رفتن است. همراه با علائم ذکر شده ممکن است علائم عمومی آرتریت روماتوئید مانند تب، احساس خستگی و کم اشتهایی در فرد مبتلا دیده شود. تشخیص این بیماری به توسط پزشک با صحبت با بیمار در مورد مشکلات وی، عکسبرداری و انجام آزمایشات لازم است.

درمان آرتریت روماتوئید پا چگونه است

درمان آرتریت روماتوئید معمولا با تجویز داروهایی از طرف پزشک معالج مانند ناپروکسن، متوترکسات، پردنیزون، سولفاسالازین و مواد حاوی املاح طلا است. گاهی اوقات از تزریق کورتیکوستروئید در مفصل برای کنترل علائم بیماری استفاده میشود. میتوان از کفش های طبی خاصی برای کمک به کاهش درد و دیگر علائم استفاده کرد. از نرمش های خاصی که زیر نظر پزشک معالج و فیزیوتراپ انجام میشود برای افزایش دامنه حرکات مفاصل و افزایش قدرت عضلات و کاهش درد استفاده میشود.

درمان های جراحی

جراحی میتواند در درمان تغییر شکل هایی که در انگشتان پاها بدنبال این بیماری بوجود میاید کمک کند. آرترودز یا فیوژن درمان دیگری است که بطور شایعی در این بیماران استفاده میشود. در این عمل جراحی، غضروف مفصل بطور کامل برداشته شده و استخوان ها به یکدیگر جوش داده میشوند. ممکن است در حین این عمل یک یا چند استخوان پا هم برداشته شوند. این عمل جراحی در بسیاری اوقات میتواند درد بیمار را کاهش داده و کارایی پا را افزایش دهد.

درمان دیگری که در سال های اخیر بیشتر متداول شده است آرتروپلاستی یا تعویض مفصل است. مشخص نیست که آی این عمل جراحی میتواند مانند تعویض مفصل ران و زانو نتایج مناسبی داشته باشد یا خیر. جواب این سوال در چند سال آینده بهتر مشخص خواهد شد.

علائم روماتیسم پا

بعد از جراحی

بعد از جراحی داروهایی برای کاهش درد در بیمارستان و منزل برای بیمار تجویز میشود. قبل از ترخیص از بیمارستان به بیمار آموزش داده میشود که چگونه با عصا راه برود. در هفته اول بعد از جراحی بیمار باید پای عمل شده را بالاتر از سطح قلب خود نگه دارد تا متورم نشود. انجام فیزیوتراپی و نرمش های طبی لازم بعد از جراحی برای حصول نتیجه مناسب ضروری است. بیمار برای مدتی باید برای راه رفتن از عصا استفاده کند و تا مدتی باید کفش های مخصوص طبی بپوشد. معمولاً بعد از گذشت 4-3 ماه از جراحی بیمار خواهد توانست فعالیت های معمول روزمزه خود را انجام دهد.

منبع: علائم روماتیسم پا

علائم روماتیسم پا

میخچه ضایعه‌ای پینه‌ای‌شکل از پوست مرده است که معمولاً در سطوح نازک و بدون موی پوست به خصوص در قسمت پشتی پنجه پا یا انگشتان یا در قسمت ضخیم‌تر پوست کف دست و پا ایجاد می‌شود.

درمان میخچه کف پا

میخچه زمانی به وجود می‌آید که فشار وارده بر پوست حالتی بیضوی یا شبیه بیضی در پوست ایجاد کند که مرکز آن کانون فشار است و به مرور زمان گسترده می‌شود. اگر تحریک به طور مستمر روی بافت‌های تولیدکننده میخچه ادامه یابد، حتی پس از حذف آن، پوست مجدداً تولید میخچه می‌کند.

زمانی که پینه گسترده شده و در مرکز آن سلول‌های مرده پوست تجمع می‌کنند، تبدیل به میخچه می‌شود.
میخچه ها و پینه ها می توانند بسیار دردناک باشند، ولی می توان به راحتی آن ها را درمان کرد که درد معمولا بلافاصله از بین می رود.
اگر شما دچار یک میخچه یا پینه ی دردناک شدید، بهتر است از فرد دارای صلاحیت برای تشخیص و درمان اختلالات پا کمک بگیرید (مانند یک متخصص بیماری های پا) شما نباید میخچه را خودتان بردارید، به خصوص اگر مسن بوده و یا مبتلا به دیابت می باشید.

روشهای درمان میخچه:
تراشیدن (بریدن)
متخصص بیماری های پا می تواند با استفاده از دستگاه مخصوص، پوست ضخیم شده ی یک میخچه یا پینه را بردارد. با بریده شدن میخچه یا پینه و برداشته شدن فشار از بافت های زیرین، درد معمولا کاهش قابل توجهی پیدا می کند. در برخی موارد، جلسات منظم یا مکرر برای تراشیدن نیاز است.

با برداشته شدن میخچه یا پینه، اگر از کفش مناسب استفاده شود، ممکن است این عارضه دیگر باز نگردد. یک کرم مرطوب کننده اگر به طور منظم بر روی پینه یا میخچه ی بریده شده استعمال شود، پوست را نرم نگاه داشته و ماساژ آن را ساده تر می کند.

درمان شیمیایی
محصولات دارویی زیادی تولید شده اند که به صورت شیمیایی، پوست ضخیم و مرده ی میخچه یا پینه را برمی دارند. این محصولات معمولا دارای اسید سالیسیلیک می باشند که در داروهای زگیل نیز استفاده می شود.
اسید سالیسیلیک یک اسید کراتولیتیک است،

به این معنی که پروتئین کراتین را در خود حل می کند که سازنده ی بخش بزرگی از خود میخچه و پوست ضخیم و مرده ی روی آن است. این محصولات ملایم بوده و برای بیشتر افراد بی خطرند.

استفاده از کفی و محافظت انگشتان پا
بسته به موقعیت یک میخچه یا پینه، یک بالشتک یا کفی کفش می تواند مفید واقع شود. مثلا برای یک پینه در زیر پا، یک کفی کفش نرم می تواند جلوی فشار وارد بر پوست را گرفته و باعث بهبودی پینه گردد. اگر میخچه در میان انگشتان به وجود آمده باشد، استفاده از یک آستین برای انگشتان پا، می تواند باعث کاهش فشار شود.

عمل جراحی
اگر فرد دچار عارضه ای بوده که باعث ایجاد دوباره ی مشکل شده و دیگر راه هایی درمانی به نتیجه نرسیده باشند، عمل جراحی توصیه می شود.

برای مثال، ممکن است از عمل جراحی برای صاف کردن یک انگشت بدشکل یا بریدن یک تکه استخوان که از انگشت بیرون زده و مشکل ایجاد می کند، استفاده شود. اگر شما به عمل جراحی نیاز داشته باشید، به یک جراح معرفی شده و سپس او توضیحات بیشتری به شما خواهد داد.

درمان های خانگی میخچه
از اجسام تیز دورى کنید
اولین و مهم ترین نکته اى که متخصصان مى گویند این است که با جراحى شوخى نکنید. در مقابل وسوسه ى کندن میخچه و پینه ها با تیغ ریش تراشى، قیچى و دیگر وسایل تیز، تسلیم نشوید.

دست کارى پینه و میخچه در حمام بسیار خطرناک است. این کار مى تواند به عفونت منجر شود و وضع را بدتر کند. افراد دیابتى هرگز نباید مشکلات پا را خودشان درمان کنند.

از پدهاى پزشکى با احتیاط فراوان استفاده کنید.
اگر از نوار چسب هاى میخچه و یا از محصولات سالیسیلیک اسید، اسید مایع و پماد استفاده مى کنید،

توصیه هاى زیر را به دقت اجرا کنید: این مواد را فقط در محل درگیرى به کار برید و در پوست هاى اطراف استفاده نکنید. در درمان میخچه، ابتدا یک پد دایره اى شکل براى محافظت از پوست اطراف دور میخچه بگذارید. هرگز از این محصول بیشتر از دو بار در هفته استفاده نکنید. اگر هیچ بهبودى حاصل نشد به پزشک خود مراجعه کنید.

پاى تان را خیس کنید
درد میخچه ممکن است ناشى از یک بورسا (کیسه اى پر از مایع بین استخوان و میخچه) باشد که ملتهب و منبسط مى شود. براى رهایى موقت از درد، پاى تان را در محلول نمک و آب گرم قرار دهید. این کار باعث کاهش اندازه کیسه ى بورسا مى شود و فشار را از روى اعصاب حسى اطراف آن برمى دارد.

اما مراقب باشید، اگر دوباره پاى تان را در کفش تنگ بگذارید، بورسا دوباره به اندازه ى دردناک خود باز مى گردد.

جشن چاى بگیرید
اگر پینه هاى فراوانى دارید، پاى تان را در چاى رقیق شده بابونه قرار دهید. چاى، پوست سفت را نرم مى کند و درد را تسکین مى دهد. اگر چه این دم کرده، پاى را رنگى مى کند ولى به آسانى با آب و صابون پاک مى شود.

از وسایل ساینده استفاده کنید
قبل از درمان پینه، پا را چند دقیقه در آب داغ قرار دهید و سپس سوهان و یا سنگ پا را خیلى آرام به محل بسایید تا لایه هاى رویى پینه جدا شود. در انتها از کرم هاى دست استفاده کنید. این کرم به حل شدن پوست هاى سخت کمک مى کند.

اگر دچار پینه هاى شدیدى شدید بعد از حمام یا دوش روزانه، از این روش به طور معمول استفاده کنید. اما در میخچه هیچ گاه از وسایل ساینده استفاده نکنید زیرا باعث حساسیت موضعى و درد بیشتر مى شوند.

محل پینه را ببندید
هنگامى که پینه هاى بزرگ، مخصوصا روى پاشنه ى پا ترک مى خورند، کرم هیدروکورتیزون را شب روى محل ضایعه بمالید. یک کیسه پلاستیکى روى پا قرار دهید و رویش جوراب بپوشید و آن را تا صبح همان طور بگذارید.

پنج عدد آسپیرین تهیه کنید ولى آنها را نخورید
راه دیگر براى نرم کردن پینه هاى سفت، پودر کردن قرص هاى آسپیرین و مخلوط کردن آن با نصف قاشق چاى خورى آب و آب لیمو و تهیه یک خمیر است. آن را به نقاط سفت پا بمالید، سپس آن را در کیسه پلاستیکى قرار دهید و دور آن را با حوله ى گرم بپوشانید. افراد حساس به آسپیرین نباید از این روش استفاده کنند.

ترکیب کیسه پلاستیکى و حوله گرم باعث نفوذ خمیر گرم به داخل پوست مى شود.حداقل ۱۰ دقیقه بنشینید، سپس پا را باز کنید و محل را با سنگ پا بسایید؛ تمام پوست هاى سخت و مرده، شل شده و به صورت پوسته پوسته به راحتى خارج مى شوند.

درمان میخچه پاشنه پا

سریع عمل کنید
بهتر است هنگامى که میخچه در مراحل اولیه شکل گیرى است وارد عمل شویم. در این زمان میخچه یک حلقه کوچک از پوست هاى سفت شده است که درد جزئى دارد. باید بلافاصله محل را با لانولین )موم پشم( ماساژ بدهید تا میخچه نرم شود و حساسیت آن به فشار کاهش یابد و سپس محل را با مواد نرم بپوشانید تا فشار را از محل دور کند.

بین انگشتان پا فاصله بیندازید
چون میخچه هاى نرم به علت برخورد استخوان هاى دو انگشت مجاور پا ایجاد مى شود، شما نیاز به شى نرمى براى فاصله انداختن بین انگشتان دارید.پزشک متخصص پا درباره استفاده از الیاف پنبه در بین انگشتان هشدار مى دهد، زیرا باعث سختى و حساسیت بیشتر مى شود.

محل ضایعه را لایى گذارى کنید
یک راه آسان براى کم کردن فشار روى پینه، قرار دادن گاز کوچک و یا پنبه جاذب روى ناحیه و پوشاندن آن با یک تکه نازک از پارچه نخى محکم است. پوشش را هر شب و هنگام حمام رفتن بردارید تا پوست بتواند تنفس کند و رطوبت اضافى در زیر پد جمع نشود.

کفش تان را زیر کشش قرار دهید
بعضى اوقات، تسکین یک میخچه دردناک و سخت با کشیدن کفش ها براى از بین بردن فشار ایجاد کننده اصطکاک، حاصل مى شود. کفاش مى تواند این کشش را انجام دهد. شما نیز مى توانید از محلول هاى کش دهنده چرم استفاده کنید. از این محلول ها به دفعات استفاده کنید و در حالى که کفش ها مرطوب هستند با آنها راه بروید تا براى تان راحت شود.

کفش مناسب بخرید
مهم ترین نکته در خرید کفش، اندازه ى مناسب آن است. فرقى نمى کند که قیمت آن ده هزار تومان باشد یا صد هزار تومان. باید عرض جلوى کفش مناسب باشد تا به انگشتان فشار نیاید. به دنبال مواد طبیعى نظیر چرم باشید تا پاى تان به راحتى نفس بکشد. به یاد داشته باشید که خریدن کفش بزرگ نیز به اندازه کفش تنگ، مضر است.

– یک قطعه لیمو را به مدت یک شب روی میخچه قرار دهید و صبح، قسمت موردنظر را با ماده ضدعفونی کننده شست وشو دهید.

– نصف قاشق چای‌خوری شیره سفید انجیر را روزی سه بار روی میخچه بمالید. این عمل نه تنها باعث نرمی پوست می‌شود، بلکه مانع بازگشت و عود میخچه نیز می‌شود ( شیره سفید انجیر از دم برگ‌ها یا میوه نارس انجیر بیرون می‌آید)

درمان میخچه پاشنه پا

– مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین و املاح

– قطعه‌ای پیاز را روی میخچه ببندید و بگذارید تمام شب بماند.

– پنبه آغشته در سرکه را روی میخچه قرار دهید تا نرم شود. سپس با سنگ پا روی آن بکشید.

– میخچه را یک شب تمام با پوست تازه آناناس ببندید. تکرار این عمل موثر است.

– کمی بلغور جو را به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و پس از صاف کردن پای خود را در آن قرار دهید.

– پنبه آغشته به چای بابونه پررنگ را روی میخچه قرار دهید و یک شب تمام بگذارید بماند.

– جوش شیرین لایه بردار طبیعی است که پوست مرده میخچه را از بین می برد ، همچنین ضد قارچ است و خواص ضد باکتریایی آن به پیشگیری از عفونت کمک میکند.

۲-۳ قاشق غذاخوری جوش شیرین را مقداری آب گرم اضافه کنید. پای خود را در این محلول برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه فرو ببرید. منطقه مبتلا را با سنگ پا مالش دهید تا پوست مرده از بین برود یا با یک قاشق چای خوری جوش شیرین، آب لیمو وکمی آب خمیر درست کنید.

در منطقه آسیب دیده مالیده و رویش را پانسمان کنید تا یک شب بماند صبح روز بعد آب کشی کرده و با سنگ پا لایه برداری میکنیم

– سیر یک آنتی اکسیدان طبیعی است و از این رو در درمان میخچه بسیار مفید است. همچنین، خواص ضد باکتری و ضد قارچ آن از عفونت جلوگیری می کند.

نصف سیر را در محل میخچه مالیده . اجازه دهید پوست خشک شود ، با یک نوار زخم بندی ببندید و یک شب بماند. صبح روز بعد،پانسمان را باز کرده و پای خود را با آب گرم بشویید. این کار را هر شب تا زمانی که میخچه از بین می رود تکرار کنید.

روش دیگر، دو تا سه حبه سیر را به قطعات کوچک برش داده ، کمی نمک ریخته بزنید و رویش را بندید سه روز بماند بعد از سه روز میخچه از بین می رود در صورت نیاز این روش را دوباره تکرار کنید .

– روغن سقز:سقز ضد عفونی کننده قوی است که می تواند به درمان میخچه کمک کند.

این روغن به پوست به سرعت نفوذ میکند، بنابراین سریعتر درمان میشود. قرار دادن یخ در یک پارچه نازک و ماساژ منطقه آسیب دیده با آن را برای دو دقیقه. خشک کردن منطقه و مالش با روغن سقر در محل مورد نظر و رویش را می بندیم شب این کار رامیکنیم و تا صبح میماند

– پاپایا یکی دیگر از درمان بسیار آسان و موثر برای از بین بردن میخچه پا است. چندین آنزیم در پاپایا وجود دارد که به نرم کردن پوست سخت کمک میکند.

به علاوه، هر گونه درد و ناراحتی را تسکین و حتی به بهبود سریعتر میخچه کمک میکند. رنده یک قطعه کوچک از پاپایا خام و تهیه آب آن به محل میخچه آب آن را مالیده و با نوار زخم میبندیم تا صبح بماند سپس صبح رو ز بعد با سنگ پا به آرامی لایه برداری میکنیم تا زمان بهبودی میتوانید تکرار کنید

– در آیورودا، شیرین بیان برای درمان میخچه در پا تاثیر شگفت انگیزی دارد . یک قاشق غذاخوری از پودر شیرین بیان را با روغن خردل مخلوط کنید تا خمیرشود این خمیر را بر روی منطقه آسیب دیده قبل از رفتن به رختخواب بزنید و با باند ببندید .

صبح روز بعد، پانسمان را باز کرده و با آب ولرم این منطقه را بشوئید این کار را هر شب تا زمانی که میخچه نرم و کوچک شود انجام دهید .

– یکی دیگر از درمان خوب زردچوبه است. با توجه به ماهیت ضد التهابی آن، زردچوبه می تواند ناراحتی را تسکین، درد را کاهش و به سرعت بهبود دهد . یک قاشق چای خوری زردچوبه و کمی عسل مخلوط کنید تا خمیر شود به محل آسیب دیده بزنید .

بگذارید خشک شود دو یا سه بار در روز برای حداقل یک هفته یا تا زمانی که درمان شود ادامه دهید.

منبع: درمان میخچه پاشنه پا

درمان میخچه پاشنه پا

ankle sprains

چگونه پیچ خوردگی مچ پا را درمان کنیم

بیشتر پیچ خوردگی های جزئی قوزک پا می توانند در خانه درمان شوند، اما مواد جدی تر نیازمند توجه پزشکی هستند و ممکن است به انجام عمل جراحی نیز نیاز باشد.
پیچ خوردگی قوزک پا شایع ترین آسیب مچ پا محسوب می شود. این آسیب دیدگی زمانی رخ می دهد که یک یا تعداد بیشتری از رباط ها دچار کشیدگی، پیچ خوردگی یا پارگی می شوند. در یک پیچ خوردگی جزئی، فیبرهای درون رباط کشیده می شوند، اما در موارد جدی تر، رباط ممکن است دچار پارگی شود.

به نقل از “ریدرز دایجست”، بیشتر پیچ خوردگی های جزئی قوزک پا می توانند در خانه درمان شوند، اما مواد جدی تر نیازمند توجه پزشکی هستند و ممکن است به انجام عمل جراحی نیز نیاز باشد. اگر درباره شدت پیچ خوردگی دچار تردید هستید، باید برای انجام تصویربرداری پرتو اکس به بیمارستان مراجعه کنید.پیچ خوردگی قوزک پا

علائم پیچ خوردگی های جزئی قوزک پا

در پی چه چیزی باید بود:

در یک آسیب دیدگی شدید، ممکن است قادر به تحمل وزن خود روی پای آسیب دیده نباشید.
درد در مفصل و اطراف آن احساس می شود. شما ممکن است به واسطه درد دچار غش و ضعف شوید.
تورم، و بعدا کبودی در اطراف مفصل دیده می شود.
روند درمان را فراموش نکنید:استراحت، کمپرس سرد، اعمال فشار، بالا نگه داشتن

به پا استراحت دهید

شما باید بلافاصله فعالیتی را که موجب آسیب دیدگی شده است را متوقف کنید، بنشینید، و به قوزک خود استراحت دهید. پا را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.

از کمپرس سرد استفاده کنید

قوزک پای خود را با استفاده از کمپرس یخ خنک کنید تا درد و تورم کاهش یابد. در حالت ایده آل، یک کیسه یخ را در یک پارچه یا حوله پیچیده و آن را روی قوزک پای خود قرار دهید. یخ را به صورت مستقیم روی پوست قرار ندهید، زیرا ممکن است موجب سوختگی پوست در اثر سرما شود. اجازه دهید کمپرس یخ به مدت 20 دقیقه در همان حالت باقی بماند.
اعمال فشار را فراموش نکنید

در صورتی که کمپرس کوچک است اجازه دهید در همان مکان باقی بماند یا با استفاده از یک پارچه نرم قوزک پای خود را ببندید. با استفاده از یک باند کشی مقداری فشار روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته اعمال کنید تا به محدود کردن تورم کمک کند. این کار باید از انگشتان پا تا بالای قوزک پا و نزدیک زانو انجام شود.

قوزک پا را بالا نگه دارید

قرار دادن قوزک پا در سطحی بالاتر از کفل به پیشگیری از تورم و حصول اطمینان از استراحت پا کمک می کند. اگر آسیب دیدگی جدی به نظر می رسد به بیمارستان مراجعه کنید.

گردش خون را بررسی کنید

اطمینان حاصل کنید که بانداژ بیش از اندازه تنگ نباشد. ناخن یکی از انگشت های پا را تا زمانی که سفید شود، فشار دهید، سپس آن را آزاد کنید. رنگ ناخن باید بلافاصله به حالت عادی بازگردد. اگر این گونه نشد، بانداژ بیش از اندازه تنگ بسته شده است. آن را باز کرده و باندپیچی را دوباره انجام دهید. هر 10 دقیقه یک بار شرایط را بررسی کنید.

هر دو تا سه ساعت یک بار از کمپرس سرد استفاده کنید

بانداژ را هنگام شب باز کنید و زمانی که کمپرس یخ روی محل آسیب دیده قرار دارد به خواب نروید.

درمان پیچ خوردگی مچ پا

منبع: درمان پیچ خوردگی مچ پا

درمان پیچ خوردگی مچ پا