انتقال فایل VCF به حساب iCloud

VCF یا vCard یکی از انواع فایل های استاندارد است که برای ذخیره ی اطلاعات مخاطب یا محل کار مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید فایل های VCF را به بیشتر  برنامه های مدیریت مخاطبین وارد کنید. اگر بخواهید فایل های VCF را ویرایش کنید, می توانید سریعا این فایل ها را به فرمت Excel تبدیل کنید و به راحتی به ویرایش این فایل ها بپردازید.

مراحل

حساب icloud

1. وارد وب سایت iCloud شوید.

برنامه contacts

2. از منوی iCloud گزینه ی “Contacts” را انتخاب کنید.

گزینه Import vCard

3. از گوشه ی سمت چپ, روی دکمه ی “Gear” کلیک کنید و گزینه ی “Import vCard…” را انتخاب کنید.

انتخاب فایل vcf

4. در کامپیوتر خود فایل .vcf را که می خواهید انتقال دهید, جستجو کنید. اکنون مخاطبین به حساب iCloud منتقل خواهند شد.

منبع : انتقال فایل VCF به حساب iCloud

تاریخچه درمورد گیاه تخم شربتی

فواید تخم شربتی

تخم شربتی گیاهی خودرو و یک‌ ساله از خانواده نعناعیان و شبیه به ریحان ولی با برگ‌ها و تخم‌ های ریزتر می باشد. این گیاه بومی آمریکای مرکزی بوده به نحوی که آزتک‌ها (یکی از تمدن‌های آمریکایی) از این دانه های بسیار مقوی، به عنوان غذایی اصلی استفاده می کردند؛ اما بذر آن مانند ذرت به دیگر نقاط جهان نیز برده شده است. گرچه خود گیاه کاربرد تزئینی دارد، اما عمدتا این گیاه را برای مصرف تخم آن می‌کارند. این گیاه در اوایل بهار در کوهستان‌ها و بیابان‌ها روییده و ساقه‌ های آن مربع شکل و گلش مایل به قرمز و صورتی است. تخم آن سیاه شفاف است و وقتی‌ که در آب ریخته شود سریعاً حالتی خمیری یا ژله ای و لعاب‌دار در آب ایجاد می‌کند که بسیار لغزنده است و رنگش متمایل به رنگ خاکستری می‌شود. لعاب این دانه‌ ها پس از جذب آب مانند فالوده می‌شود. تخم شربتی خواص زیادی دارد و این‌گونه نیست که فقط برای فصل گرما توصیه شود. این گیاه نام‌های دیگری از جمله بادروج، تره خراسانی، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض نیز دارد و از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته است. در ادامه ضمن نگاهی به خواص تخم شربتی، چند روش استفاده از آن را بیان خواهیم کرد

خواص تخم شربتی برای لاغری

استفاده از تخم شربت در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه‌ های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت‌ ها فرد را سیر نگه می‌ دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می‌توان از تخم شربتی استفاده کرد.

خواص تخم شربتی جهت بیماری‌های تنفسی

این دانه های ریز سیاه رنگ دارای خواص زیادی است از جمله برای درمان بیماری‌های تنفسی مفید است. مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است.

سایر خواص تخم شربتی

# از روغنی که با خرد کردن تخم‌های شربت به دست می‌آید، برای درمان عفونت‌هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و… استفاده می‌شود.

# از تخم شربتی برای درمان ناراحتی‌های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده‌ها استفاده می‌شود.

# اگر می‌خواهید لاغر شوید به تخم شربتی اعتماد کنید؛ به خطر اینکه فیبر موجود در آن‌ها باعث لعاب‌دار شدنشان شده و احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کنند.

# خلق و خوی فرد را خوب می‌کند، خستگی مفرط ذهنی، تنش‌های عصبی، افسردگی، میگرن و مالیخولیا را برطرف می‌کند.

# از آن جا که تأثیر ضد اسپاسمی دارد، سیاه سرفه را برطرف می‌کند.

# مشکل دیگری که دامن‌گیر دنیا از جمله کشور ما شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می‌رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته‌ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می‌کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت.

# در رفع عطش بسیار موثر است.

# در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می‌شود.

# تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آن‌هایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.

# این دانه‌های ریز سیاه رنگ می‌توانند میزان قند خونتان را تنظیم کنند؛ بنابراین شما را از خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در امان نگه می‌دارند.

# تخم شربتی با دفع مواد زائد بدن از طریق روده‌ها به عملکرد خوب آن‌ها کمک می‌کند.

# در دوران بارداری مصرف روزانه ۱۰گرم تخم شربتی برای تقویت قلب و صحت مزاج وخوشرنگی و زیبایی طفل بسیار مفید است.

# مصرف تخم شربتی در دوره شیردهی، سبب ازدیاد شیر مادر میشود ولی در مصرف آن زیاده روی نشود.

چند روش درمانی مصرف تخم شربتی

# تقویت اعصاب: روزانه یک یا دو بار تخم شربتی را در عرق بادرنجبویه مخلوط کنید و آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید.

# عطش: مقداری از تخم شربتی را به شربتی که دوست دارید اضافه کنید و بعد از گذشت حداقل دو دقیقه بنوشید.

# تقویت قلب: تخم شربتی را در عرق بید مشک یا نسترن بریزید و بنوشید.

# تنگی نفس و سرفه‌های خشک: یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و آن را جرعه جرعه بنوشید.
اجزای تخم شربتی
تخم شربتی منبع فوق‌العاده‌ی کلسیم است به طوری که ۵ تا ۶ برابر بیشتر از شیر کلسیم دارد. اگر موز را به عنوان منبع پتاسیم می‌شناسید باید بدانید که این دانه‌های ریز دو برابر بیشتر از موز پتاسیم و ۳ برابر بیشتر از اسفناج آهن دارند. از نظر آنتی‌اکسیدانی نیز قوی‌تر از میوه‌ای مانند بلوبری هستند.
تخم شربتی منبع فوق‌العاده‌ی اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ می‌باشد. در واقع حدود ۲۰ درصد وزن دانه‌های به این کوچکی حاوی این اسیدهای چرب است که از این نظر شباهت زیادی با تخم کتان دارد. حتماً می‌دانید که تخم کتان نیز یکی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد. اگر می‌خواهید بیماری‌های قلبی عروقی از شما دور باشد حتماً به خواص محافظتی این دانه‌های ریز اعتماد کنید. تخم شربتی همچنین منبع فوق‌العاده‌ی منیزیم، منگنز، مس، زینک(روی)، نیاسین (ویتامین ب۳) و ویتامین‌های دیگر بوده و سرشار از فیبرهای محلول در آب می‌باشد. این دانه‌ها ۹ تا ۱۲ برابر وزن خود آب را به خود گرفته و لعاب مانند می‌شوند.

مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم تخم شربتی

انرژی >>>> ۲٫۰۳۴ کیلوژول

کربوهیدرات ها >>>> ۴۲٫۱۲ گرم

فیبر >>>> ۳۴٫۴ گرم

چربی >>>> ۳۰٫۷۴ گرم

چربی های اشباع شده >>>> ۳٫۳۳۰

چربی های تک اشباع نشده >>>> ۲٫۳۰۹

چربی های چند اشباع نشده >>>> ۲۳٫۶۶۵

پروتئین >>>> ۱۶٫۵۴ گرم

ویتامین آ >>>> ۵۴ میکروگرم

کلسیم >>>> ۶۳۱ میلی گرم

آهن >>>> ۷٫۷۲ میلی گرم

منیزیم >>>> ۳۳۵ میلی گرم

منگنز >>>> ۲٫۷۲۳ میلی گرم

فسفر >>>> ۸۶۰ میلی گرم

پتاسیم >>>> ۴۰۷ میلی گرم

سدیم >>>> ۱۶ میلی گرم

روی >>>> ۴٫۵۸ میلی گرم

موارد منع مصرف تخم شربتی

# اشخاص مبتلا به کرم معده نباید از تخم شربتی استفاده کنند.

# زیاده روی در مصرف تخم شربتی موجب ایجاد سر گیجه و همچنین بروز اختلال در حس بینایی می شود.

# مصرف این دانه‌ها برای افرادی که داروهای ضد انعقاد می‌خورند نیز توصیه نمی‌شود.

# توجه داشته باشید که این دانه‌های ریز حاوی گلوتن هستند و اگر شما جزو افراد حساس به این ترکیب هستید در مصرف آن دقت کنید.

# اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید نیز بهتر است قبل از مصرف تخم شربتی با پزشک خود مشورت کنید.

# تخم شربتی همچنین باعث کاهش فشارخون می‌شود برای همین سالمندانی که داروی ضدفشار مصرف می‌کنند باید حواسشان به مصرف آن باشد.

دانستنی هایی درمورد تخم شربتی

# به تعادل گلوکز خون کمک می کند (برای بیماران دیابتی عالی است).

# آهن موجود در آن، سه برابر اسفناج است.

# تخم شربتی به جز آمینواسید تورین، همه ی آمینواسیدهای مورد نیاز بدن را در خود دارد و غذایی کامل محسوب می شود.
# تخم شربتی فیبر غذایی فوق العاده ای دارد و به همین دلیل، برای گوارش و درمان بافت های گوارشی عالی است.
# برای پوست، مو و ناخن ها مفید است.
# دارای ۲۰ درصد پروتئین است.
# سرشار از آنتی اکسیدان ها است (میزان آنتی اکسیدان های آن، ۴ برابر قره قاط است).
# میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است.
# میزان ویتامین C موجود در آن، ۷ برابر پرتقال است.
# در واقع حدود ۲۰ درصد وزن دانه‌ های به این کوچکی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا ۳ موجود در تخم شربتی، ۸ برابر ماهی سالمون است.
# پتاسیم موجود در آن، دو برابر پتاسیم موجود در موز است.
# جایگزین بسیار خوبی برای تخم مرغ است. تنها کافی است آن را با آب مخلوط کنید و ژله ی به دست آمده را به جای تخم مرغ، در غذاهای خود استفاده کنید.
# از زمان‌های قدیم آزتک‌ها از این دانه‌ ها به همراه ذرت به عنوان ماده‌ی غذایی استفاده می‌ کردند. سال ها است که مردم مکزیک به خواص مقوی این دانه‌ ها پی برده ‌اند و از آن استفاده می ‌کنند.
# مردم ایران هم از طرفداران تخم شربتی هستند و از آن برای رفع عطش استفاده می کنند.

فواید تخم شربتی

طرز تهیه اسموتی تخم شربتی

مواد لازم برای سه‌ نفر :

تخم شربتی
ماست کم‌چرب
جو دو سر پرک‌ شده
آب پرتقال
شیر کم چرب
عصاره بادام یا وانیل، زعفران دم‌کشیده یا هل ساییده
میوه خردشده مثل انجیر، توت‌فرنگی، موز، آناناس

طرز تهیه :
سابیدن و آرد کردن نیم فنجان جو پرک‌ شده و یک‌ چهارم فنجان تخم‌ شربتی با هم، اولین قدم است. یک فنجان آبمیوه طبیعی، شیر کم‌چرب و ماست ساده را اضافه می‌کنیم. این مایع اصلی است که می‌توانیم تقسیم‌ اش کنیم به میزان میوه‌ها و عصاره‌ هایی که دوست داریم و از آن چندین نوشیدنی درست کنیم.

منبع:فواید تخم شربتی

فواید تخم شربتی

انتقال فایل VCF به حساب Gmail

VCF یا vCard یکی از انواع فایل های استاندارد است که برای ذخیره ی اطلاعات مخاطب یا محل کار مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید فایل های VCF را به بیشتر  برنامه های مدیریت مخاطبین وارد کنید. اگر بخواهید فایل های VCF را ویرایش کنید, می توانید سریعا این فایل ها را به فرمت Excel تبدیل کنید و به راحتی به ویرایش این فایل ها بپردازید.

مراحل

1. صفحه ی مخاطبین Gmail را باز کنید. شما می توانید با رفتن به contacts.google.com به مخاطبین خود دسترسی پیدا کنید.
2. از پایین لیست مخاطبین روی دکمه ی “More” کلیک کنید.

گزینه Import

3. از این منو گزینه ی “Import…” را انتخاب کنید.

دکمه ی Choose File

4. روی دکمه ی Choose File کلیک کنید. روی فایل .vcf که می خواهید اضافه کنید, کلیک کنید.
5. هنگامی که فایل را انتخاب کردید روی دکمه ی “Import” کلیک کنید. اکنون مخاطب به لیست مخاطبین شما اضافه خواهد شد.

منبع : انتقال فایل VCF به حساب Gmail

اضافه کردن فایل VCF به مخاطبین Outlook

VCF یا vCard یکی از انواع فایل های استاندارد است که برای ذخیره ی اطلاعات مخاطب یا محل کار مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید فایل های VCF را به بیشتر  برنامه های مدیریت مخاطبین وارد کنید. اگر بخواهید فایل های VCF را ویرایش کنید, می توانید سریعا این فایل ها را به فرمت Excel تبدیل کنید و به راحتی به ویرایش این فایل ها بپردازید.

مراحل

گزینه Import-Export

1. روی منوی File کلیک کنید و گزینه ی “Open & Export” را انتخاب کنید.
2. روی “Import/Export” کلیک کنید.

گزینه Import a VCARD File

3. “(Import a VCARD File (.vcf” را انتخاب کنید و روی گزینه ی Next > کلیک کنید.

فایل vcf

4. در کامپیوتر فایل .vcf را جستجو کنید و روی Open کلیک کنید.

انتخاب مخاطب

5. مخاطب جدید را بررسی کنید. اکنون مخاطب جدید شما باید در قسمت People, قرار گرفته باشد. اگر از Outlook 2013 استفاده می کنید, می توانید با کلیک کردن روی زبانه ی People از پایین پنجره به مخاطبین دسترسی پیدا کنید.

منبع : اضافه کردن فایل VCF به مخاطبین Outlook

فواید فوق العاده حجامت در پیشگیری و درمان بیماری ها

فواید حجامت

فواید حجامت و چرایی انجام حجامت بحثی عظیم و گسترده است که طبق گفته ی متخصصان یکی از روش های درمانی شناخته شده در اکثر کشورهای دنیاست. صحبت های یک متخصص طب سنتی در رابطه با زمان مناسب انجام حجامت و درمان بیماری ها با حجامت شما را بیشتر با این روش آشنا خواهد کرد.

حجامت چیست

به طور کلی حجامت قبل از اسلام در کشور چین هم وجود داشته است و در اسلام هم در زمان پیامبر اکرم(ص) ‏انجام عمل حجامت توصیه فراوانی شده است به طوری که ملائک به پیامبر اکرم(ص) فرمودند:ای پیامبر حجامت کن و امتت را هم ‏به حجامت سفارش کن.‏

بر اثر عمل حجامت یک قسمت از خون که دارای مواد زائد بیشتری است و محل جمع شدن آن بین ‏دو کتف و روی مهره تقریباً پنجم ستون فقرات از سمت راست گردن است دفع می شود و به تصفیه و تمیز شدن خون و سبک ‏شدن بدن کمک می کند.‏

بهترین زمان حجامت

در فصل بهار غلیان و جوشش خون و ‏جمع شدن مواد سمی در خون شدت پیدا می کند به طوری که در این فصل بسیاری از بیماری ها به دلیل آن جوششی که در بهار دارد ‏شدت پیدا می کند و مواد زائد خون که باید دفع گردند نیز افزایش می یابند.
با توجه به زنده شدن طبیعت در فصل بهار و تأثیرپذیری طبیعت و حیوانات از تغییرات آب و هوایی انسان نیز به عنوان ‏یکی از مخلوقات از این قاعده مستثنی نیست و از تغییرات جوی تأثیر می گیرد. این تأثیرات را می توان کاملاً محسوس در بدن دید و ‏این تغییرات و کرختی زمستان را می توان از طریق حجامت از بدن زدود.

‏ بهترین زمان برای انجام عمل حجامت را روزهای 17، 19، 21 و 22 از ماه های قمری عنوان و خاطرنشان کرد:بهترین زمان برای حجامت از اوایل اردیبهشت ماه تا اواخر خردادماه است که حجامت های پیشگیرانه انجام می پذیرد و به طور کلی بهترین زمان حجامت نیمه دوم ماه قمری است. همچنین روزهای چهارشنبه و جمعه در ایام هفته روزهای خوبی برای ‏حجامت نیست ولی بقیه روزهای هفته حجامت مانعی ندارد.‏

پیشگیری از بیماری ها با حجامت

با توجه به اینکه حجم خونی که در حجامت گرفته ‏می شود بسیار کمتر از خونی است که هنگام اهدای خون از فرد گرفته می شود، نهایت خونی که در حجامت ممکن است گرفته شود 50 تا 70 سی سی است، در حالی که بسیاری از محققان معتقدند ‏شاید حجم بالایی که هنگام اهدای خون از فرد گرفته می شود در بسیاری از مواقع توسط بدن قابل جبران نیست.‏

حجامت از سنین نوزادی به خصوص در نوزادانی ‏که از زردی رنج می برند تا افراد 80 تا 90 سال بسیار مفید است و فقط یک سری محدودیت های پزشکی باید در آن رعایت شود.

یک متخصص طب سنتی ‏با بیان اینکه 130 نوع بیماری با حجامت پیشگیری می شوند، اظهار کرد:حجامت برای هر نوع ‏بیماری که ناشی از جوشش خون باشد مفید است، همچنین برای درمان بیماری های ناشی از خون، دید بیشتر چشم، غلیان خون، ‏سردردها، قولنج ها، چربی خون، فشار خون، اختلالات قاعدگی، دردهای مزمن بدنی، عفونت های لگنی در زنان و مخصوصاً ‏در عفونت های زنان و آرتروز بسیار مفید است.‏

منبع:فواید حجامت

فواید حجامت

تغییر رمز عبور یک شبکه ی اینترنت بی سیم ذخیره شده در کامپیوتر از طریق حذف شبکه و اتصال مجدد

آیا به تازگی رمز عبور شبکه ی اینترنت بی سیم خود را تغییر داده اید و اکنون برای ارتباط مجدد لازم است, رمز عبور قبلی در سیستم را تغییر دهید و رمز جدید را وارد کنید؟ برای این کار مراحل ذکر شده در این مقاله را انجام دهید تا بتوانید مجددا ارتباط برقرار کنید.

مراحل اتصال مجدد به شبکه ی بی سیم

حذف شبکه بی سیم

1. در حالیکه روتر بی سیم هنوز متصل است, شبکه ی بی سیم قبلی را از کامپیوتر خود حذف کنید.

وارد کردن رمز عبور جدید

2. مجددا به شبکه ی اینترنت بی سیم متصل شوید و رمز عبور جدید شبکه ی اینترنت را وارد کنید.

منبع : تغییر رمز عبور شبکه ی اینترنت بی سیم در کامپیوتر از طریق حذف شبکه و اتصال مجدد

چگونه رمز عبور یک شبکه ی اینترنت بی سیم ذخیره شده در کامپیوتر را تغییر دهیم؟

آیا به تازگی رمز عبور شبکه ی اینترنت بی سیم خود را تغییر داده اید و اکنون برای ارتباط مجدد لازم است, رمز عبور قبلی در سیستم را تغییر دهید و رمز جدید را وارد کنید؟ برای این کار مراحل ذکر شده در این مقاله را انجام دهید تا بتوانید مجددا ارتباط برقرار کنید.

مراحل تغییر رمز عبور با ویرایش رمز عبور قبلی

کنترل پنل شبکه بی سیم

1. control panel شبکه ی اینترنت بی سیم را باز کنید. از گوشه ی سمت راست صفحه, در نوار وظیفه, روی دکمه ی اینترنت کلیک کنید و Networking and Sharing Center را باز کنید.

هم چنین می توانید از طریق Control Panel به صفحه ی Network and Sharing Center دسترسی پیدا کنید. Control Panel را باز کنید, در قسمت جستجو عبارت  Network را تایپ کنید و روی “Network and Sharing Center” کلیک کنید.

گزینه Manage wireless networks

2. از سمت چپ صفحه که گزینه های مختلفی در یک نوار وجود دارد, روی گزینه ی “Manage wireless networks” کلیک کنید. این گزینه احتمالا باید سومین گزینه از بالای صفحه در سربرگ “Tasks” باشد.

هم چنین می توانید (control panel را باز کنید, در نوار جستجو network را تایپ کنید ) و بدون کلیک کردن روی گزینه ی “Network and sharing Center”, از گزینه هایی که در ستون سمت چپ دیالوگ باکس Network and Sharing Center مشاهده می کنید, مستقیما گزینه ی “Manage wireless networks” را انتخاب کنید.

شبکه اینترنت بی سیم

3. به دنبال شبکه ی اینترنت بی سیم ذخیره شده در کامپیوتر خود باشید که می خواهید رمز عبور آن را تغییر دهید. آن را حذف کنید و روی نام شبکه راست کلیک کنید.
4. از منوی کشویی, روی گزینه ی “Properties” کلیک کنید.

تب security

5. از بالای دیالوگ باکس, روی زبانه ی “Security” کلیک کنید.
6. از قسمت Network security رمز عبور قبلی را پیدا کنید و آن را حذف کنید. اگر Network security را مشاهده کردید روی آن کلیک کنید. اگر این بخش را مشاهده نکردید باید از طریق حذف و اتصال مجدد شبکه رمز عبور را تغییر دهید.
7. رمز عبور جدید را در این فیلد تایپ کنید.
8. تایید کنید که می خواهید رمز عبور قبلی را حذف کنید. برای این کار روی دکمه ی “OK” کلیک کنید.

منبع : چگونه رمز عبور یک شبکه ی اینترنت بی سیم ذخیره شده در کامپیوتر را تغییر دهیم؟